Lutut Sakit-sakitan? Jangan Langsung Minum Obat, dr Zaidul Akbar Sarankan Cara Ini untuk Mengatasinya: Makan...

"Sehingga kalau lemak itu dijadikan bahan energi tubuh, maka InsyaAllah kita akan sangat berenergi. Asal mau menikmati prosesnya dulu," sambungnya.

Menurut dr Zaidul Akbar, agar lemak menjadi energi, maka jangan beri asupan bahan yang bisa merubah gula menjadi glikogen.

Salah satu cara untuk menggunakan lemak dalam tubuh agar menjadi energi adalah dengan puasa.

Puasa yang bisa dilakukan bisa sepanjang 16 jam, 20 jam, maupun 24 jam.

_{dr Zaidul Akbar. Sumber: YouTube dr. Zaidul Akbar Official} 
 

Puasa 24 jam yang dimaksud, misal sahur pukul 04.00 WIB kemudian puasa hingga pukul 18.00 WIB, tapi saat berbuka hanya makan kurma dan air.

Kemudian puasa makan berat sampai pukul 04.00 WIB atau subuh.