Lagi Tidur Pulas Tapi Justru Racun Dalam Tubuh Meningkat Termasuk Kolesterol, Kok Bisa? dr Cahyono Ungkap Hal Ini Terjadi Karena Kebiasaan Makan...

Gejala ini disebabkan oleh peningkatan kadar racun dalam darah, yang bisa berkontribusi pada masalah kesehatan seperti naiknya asam lambung, peningkatan kekentalan darah, kenaikan kolesterol, serta asam urat. 

Beliau menekankan pentingnya makan malam pada waktu yang tepat, idealnya tidak lebih dari pukul 7 malam, terutama bagi orang yang berusia di atas 40 tahun.

Ini bertujuan untuk mengurangi risiko penyakit seperti diabetes, jantung, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan stroke.

Penelitian lain mendukung pandangan dr. Cahyono mengenai bahaya makan sebelum tidur. 

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam 'American Journal of Clinical Nutrition' menemukan bahwa makan malam yang terlambat dapat meningkatkan risiko obesitas dan gangguan metabolisme. 

Makan sebelum tidur dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh, yaitu jam biologis internal yang mengatur berbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme. 

Gangguan ini dapat menyebabkan metabolisme melambat, yang pada gilirannya memicu penumpukan lemak dan peningkatan berat badan.