Mulai Sekarang Tolong Jangan Asal-asalan Minum Air Putih, Ternyata Ada Aturannya, Cara Minum yang Benar Seperti ini kata dr Cahyono

Air putih dapat meningkatkan metabolisme dan membantu perasaan kenyang, sehingga mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Minum air putih memang esensial untuk kesehatan, tetapi perlu dilakukan dengan cara dan waktu yang tepat. 

Mengkonsumsi air dengan suhu kamar di pagi hari, membatasi minum air sebelum tidur, dan memastikan asupan cairan yang cukup sepanjang hari adalah beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan ginjal. 

Sementara itu, minum air dalam jumlah berlebihan atau pada waktu yang tidak tepat bisa menimbulkan risiko kesehatan yang serius, seperti overhidrasi dan kerusakan ginjal.

Dengan memahami cara yang benar dalam mengkonsumsi air putih, kita bisa memaksimalkan manfaatnya bagi kesehatan tanpa menghadapi risiko-risiko yang tidak perlu. (udn)