Mulai Sekarang Jangan Dianggap Sepele, Dampak Kurang Tidur Ternyata Bisa Jadi Penyebab Diabetes hingga Hipertensi

Selain hipertensi dan diabetes, dampak dari kurang tidur juga bisa menurunkan libido.

Bagian otak yang juga mengontrol ritme sirkadian ini nyatanya juga mengatur pelepasan hormon reproduksi.

Orang yang kurang tidur mengakibatkan turunnya kadar testosteron dan hormon yang memicu ovulasi, hingga berdampak bagi yang sedang dalam program kehamilan baik wanita maupun pria.

5. Mudah lupa sampai lupa ingatan

Dampak negatif akibat kurang tidur selanjutnya adalah membuat seseorang jadi pelupa. Selain itu, kurang tidur juga akan membuat orang sulit fokus dan berkonsentrasi.

Dikutip dari Healthsolutionohio.com, pentingnya tidur memberikan waktu untuk otak dalam menyimpan informasi dari ingatan jangka pendek ke jangka panjang. 

Itulah beberapa dampak buruk dari kurang tidur, terlebih bagi yang sering tidur malam kurang dari 5 jam.