Jangan Asal Pilih, Buah-buahan ini Punya Kadar Gula Rendah, Baik Dikonsumsi untuk Penderita Diabetes!

Jeruk juga mengandung folat dan potasium, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Penderita diabetes dapat mengonsumsi jeruk sebagai camilan atau bagian dari sarapan sehat.

5. Kiwi

Kiwi adalah buah dengan indeks glikemik rendah, sekitar 50, yang membuatnya aman untuk penderita diabetes.

Buah ini kaya akan vitamin C, vitamin E, dan serat, yang semuanya bermanfaat untuk mengendalikan gula darah.

Kiwi mengandung sekitar 10 gram karbohidrat, sehingga dapat dijadikan sebagai pilihan camilan yang baik.

6. Alpukat

Alpukat memiliki kandungan yang rendah karbohidrat dan tinggi lemak sehat.