Mau Lebih Tahan Lama di Ranjang? Paksu Harus Sering Lakukan Hal ini Kata dr Boyke, Dijamin Bikin Bunda Puas

Kedua, dengan olahraga. Salah satunya dengan latihan kegel.

Tak hanya untuk wanita saja, latihan kegel juga bermanfaat untuk pria. 

Latihan ini memperkuat otot-otot dasar panggul, yang berperan dalam kontrol ejakulasi.

"Yang kedua, olahraga. Supaya buat tahan lama itu senam kegel,”  kata dr Boyke.

Ketiga, jangan begadang. Pastikan paksu mendapatkan durasi tidur yang cukup. 

"Yang ketiga, tidur yang cukup, apalagi yang muda-muda, tidur tuh perlu banget," ucap dr Boyke. 

"Mr P aja dia perlu tidur juga, nggak bisa main terus bangun terus main, dia tetap butuh waktu istirahat, atau yang disebut yang namanya fase relaksasi," sambungnya.