5 Makanan Sehat yang Mudah Ditemui Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Cegah Risiko Asam Urat Jika Rutin Dikonsumsi

Ada sejumlah jenis sayuran seperti yang sebaiknya dihindari penderita asam urat lantaran mengandung purin yang cukup tinggi seperti bayam atau daun singkong.

Tapi, jenis sayuran lainnya seperti wortel, brokoli, hingga tomat ternyata cukup baik bagi penderita asam urat karena kandungan purinnya rendah dan zat antioksidan tinggi.

Selain wortel, sayuran lainnya seperti kentang, kubis, serta timun juga sebaiknya rutin dikonsumsi bagi para penderita asam urat.

4. Ikan 

Ikan salmon (Source: Pexels)

Daging ikan seperti salmon merupakan salah satu jenis makanan hewani yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh pengidap gout atau asam urat.

Jenis ikan tersebut mengandung asam lemak omega 3 yang terbukti dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan kolesterol dalam tubuh.