5 Makanan Sehat yang Mudah Ditemui Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Cegah Risiko Asam Urat Jika Rutin Dikonsumsi

Akan tetapi, pengidap asam urat perlu teliti dalam memilih ikan apa yang bisa dikonsumsi. Hal ini karena ada jenis protein hewani laut yang tinggi akan kandungan purin.

5. Pisang

Buah pisang (Source: Thinkstock)

Senyawa dalam pisang dapat mencegah pembentukan kristal asam urat di tubuh seseorang karena kandungan kalium yang tinggi.

Demi memperoleh hasil yang optimal, dianjurkan untuk makan 1 atau 2 buah pisang dalam sehari bagi penderita asam urat bahkan boleh untuk orang yang dalam kondisi sehat.

Buah pisang kaya akan serat hingga vitamin C sehingga dapat membantu ekskresi purin dan asam urat. (han)