Sumber :
- Freepik
Lapar Saat Tengah Malam? Ini Camilan yang Bisa jadi Pilihan Bagi Penderita Diabetes Tanpa Takut Gula Darah Naik
Rabu, 21 Agustus 2024 - 21:14 WIB
Namun, penting untuk memperhatikan jumlahnya, porsi yang dianjurkan adalah sekitar satu genggam kecil, atau sekitar 28 gram.
2. Yogurt Tanpa Tambahan Gula
Yogurt tanpa tambahan gula merupakan sumber protein yang baik dan memiliki kandungan karbohidrat yang relatif rendah.
Protein dalam yogurt membantu memperlambat penyerapan karbohidrat, sehingga mencegah lonjakan gula darah. Selain itu, yogurt juga mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan.
3. Telur Rebus
Telur rebus merupakan sumber protein yang sangat baik dan rendah karbohidrat.
Protein dalam telur membantu menstabilkan gula darah dan membuat merasa kenyang lebih lama.