Tak cuma Bisa Membantu Kendalikan Diabetes, Rutin Konsumsi Jenis Buah ini Ampuh Menurunkan Berat Badan!

tvOnenews.com - Diabetes dan obesitas adalah dua kondisi kesehatan yang saling terkait dan menjadi perhatian.

Salah satu cara alami yang dapat membantu mengendalikan diabetes dan menurunkan berat badan adalah dengan mengonsumsi buah-buahan tertentu.

Buah-buahan ini tidak hanya kaya akan serat, vitamin, dan mineral, tetapi juga memiliki indeks glikemik rendah.

Berikut beberapa jenis buah yang bisa mengendalikan kadar diabetes dan menurunkan berat badan.

1. Apel

Apel adalah buah yang sangat umum dan mudah didapatkan di berbagai daerah.

Buah ini kaya akan serat, terutama pektin, yang membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, sehingga mencegah lonjakan kadar gula darah.

Selain itu, kandungan air yang tinggi pada apel membantu menciptakan rasa kenyang lebih lama.