Tak cuma Bisa Membantu Kendalikan Diabetes, Rutin Konsumsi Jenis Buah ini Ampuh Menurunkan Berat Badan!

5. Pir

Pir adalah buah lain yang kaya akan serat, terutama serat larut yang dikenal sebagai pektin.

Pektin membantu mengatur kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan karbohidrat di usus.

Selain itu, pir juga memiliki indeks glikemik rendah, yang membuatnya ideal untuk penderita diabetes.

Kandungan air dan serat dalam pir juga membuat perut kenyang lebih lama sehingga dapat mengurangi asupan makanan berlebih

6. Pepaya

Pepaya adalah buah tropis yang tidak hanya manis dan lezat, tetapi juga sangat bermanfaat bagi penderita diabetes dan mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Pepaya mengandung enzim papain yang membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme.