Bangun Tidur Badan Langsung Segar Bugar Asalkan Malam Hari Jangan Lakukan Ini, Kata dr Zaidul Akbar Hindari...

"Matahari muncul maka yang keluar hormon jenis simpatik ya," lanjutnya

Begitu pula ketika matahari mulai tenggelam, maka akan berubah lagi hormonnya.

"Ketika matahari tenggelam, maka disitu disuruh istirahat sama Allah," kata dr Zaidul Akbar.

Berkaitan dengan waktu, dr Zaidul Akbar mengingatkan bahwa malam bukanlah waktu yang tepat untuk banyak makan.

"Jadi malam bukan waktu yang tepat untuk makan, kalau mau sehat nanti malam jangan makan berat seperti makan siang," jelas dr Zaidul Akbar. 

"Malam itu biarkan tubuh kita bekerja untuk mengistirahatkan enzim hormon sistem kita, organ kita," lanjutnya.

Jika tidurnya baik, maka ketika bangun pun badan akan langsung segar bugar.