Bangun Tidur Badan Langsung Segar Bugar Asalkan Malam Hari Jangan Lakukan Ini, Kata dr Zaidul Akbar Hindari...

"Sehingga indikatornya kalau orang tidurnya baik maka otomatis bangun tidurnya pasti akan seger," ungkap dr Zaidul Akbar.

"Satu cara untuk menjaga badan kita tetap sehat adalah tidak banyak makan waktu malam," lanjutnya.

Dan ini pun sudah dicontohkan oleh Rasul semasa hidupnya.

"Rasul mengajarkan, ba'da Isya beliau tidur, begitu polanya, terus nanti malam bangun," kata dr Zaidul Akbar.

"Cobain deh kalau anda makan abis Isya atau mungkin magrib lah, makan agak banyak, itukan untuk bangun malamnya berat, apalagi yang dimakan yang nasi goreng, sate, cilok, seblak, gorengan," sambungnya.

(far)

Dapatkan berita menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News, Klik di Sini