Bukan Nasi Uduk apalagi Bubur Ayam, Pagi-pagi Sarapan Cuma Pakai Ini Kenyang sampai Siang, Kata dr Zaidul Akbar

Ketika terlalu banyak makan di pagi hari, maka tubuh justru akan merasa mengantuk.

Oleh sebab itu, dr Zaidul Akbar tak menganjurkan untuk makan sarapan dengan porsi banyak.

dr Zaidul Akbar juga menganjurkan untuk mengganti menu sarapan menjadi yang lebih sehat.

Jangan lagi bubur ayam, nasi uduk, ataupun nasi goreng, cobalah beralih ke menu sehat seperti buah dan sayuran.

dr Zaidul Akbar kemudian memberikan resep minuman agar bisa merasakan kenyang sampai siang nanti sehingga cocok diminum saat sarapan.

"Anda peras jeruk, minum air jeruk hangat, boleh campurkan kunyit," jelas dr Zaidul Akbar.  

"Campurkan sedikit dengan lada hitam," lanjutnya.