Memangnya Benar Kalau Banyak Minum Air Putih Sudah Pasti Bikin Sehat? dr Cahyono Beri Penjelasan, Faktanya Justru...

Akan tetapi, praktisi kesehatan dr Cahyono menganjurkan agar seseorang tidak terlalu sering untuk mengonsumsi air putih dingin dan sebaiknya beralih ke air hangat.

“Bagaimana jika minum air putih? Tidak perlu hangat, yang minum hangat silakan. Tapi, jangan minum air dingin,” ucap dr Cahyono di kanal YouTube An Nabawi TV.

Ia menambahkan bahwa waktu minum air putih yang baik ialah di pagi hari setelah bangun tidur. Pada masa itu, dianjurkan meminumnya lebih banyak.

“Pagi hari minum air putih, bangun pagi 1 gelas, 2 gelas atau 3 gelas. Perbanyak minum di pagi hari. Sampai magrib pastikan sudah 10 gelas,” lanjutnya.

Di lain sisi, dr Cahyono menyarankan agar tidak terlalu banyak mengonsumsi air putih sebelum seseorang berisitirahat atau tidur di malam hari.

Terlalu banyak minum air putih sebelum tidur dapat menyebabkan seseorang terbangun di tengah malam karena keinginan terus menerus untuk buang air kecil.