Pakai 5 Cara ini untuk Menurunkan Masalah Diabetes Tanpa Obat, Nomor Empat Sering Dilupakan dan Dianggap Sepele

Buah-buahan seperti blueberry, stroberi, dan sayuran hijau seperti bayam adalah sumber antioksidan yang baik.

Sementara itu, ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden kaya akan asam lemak omega-3.

Asam lemak omega-3 juga membantu menurunkan risiko penyakit jantung, yang merupakan salah satu komplikasi utama dari diabetes.

Mengonsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian seperti biji chia dan biji rami juga bisa menjadi sumber omega-3 yang baik untuk tubuh.

Mengelola diabetes tanpa obat bukanlah hal yang mustahil, tetapi membutuhkan komitmen dan perubahan gaya hidup yang konsisten.

Pastikan selalu berkonsultasi dengan tenaga medis profesional sebelum membuat perubahan besar dalam pola hidup. (adk)