Skincare Bukan pada Olesan-olesan Krim Saja, Ternyata kata dr Zaidul Akbar, Makanan yang Sering Anda Makan ini Ajib Dikonsumsi dan Bikin Kulit Cerah dan Glowing

"Kalau anda mengasup mineral, vitamin E cukup, maka muka anda akan glowing sendiri," ucapnya. 

Ini menunjukkan bahwa untuk mendapatkan kulit glowing, kunci utamanya ada pada asupan nutrisi yang kita konsumsi setiap hari. 

Vitamin E, misalnya, dikenal sebagai antioksidan kuat yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin E, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran hijau, bisa membantu kulit tetap lembab dan kenyal, sehingga terlihat lebih bercahaya secara alami. 

Selain itu, vitamin E juga bisa membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan memperlambat tanda-tanda penuaan.

Mineral seperti zinc dan selenium juga penting untuk kesehatan kulit. Zinc membantu mengontrol produksi minyak pada kulit, sehingga bisa mencegah timbulnya jerawat.

_{dr Zaidul Akbar membagikan rahasia kulit glowing tanpa skincare dan makeup mahal. Sumber: YouTube dr Zaidul Akbar}

Sedangkan selenium berfungsi sebagai pelindung kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV.