Tolong Gen Z, Milenial, Gen X, Bukan Nasi Uduk, Bubur Ayam, Lontong Kari, Sarapan yang Benar dan Sehat kata Ade Rai adalah Makan Makanan ini

tvOnenews.com - Ade Rai membagikan tips sarapan yang benar dan sehat sehingga tubuh dapat menyerapnya dengan maksimal.

Sarapan sering dianggap sebagai salah satu waktu makan paling penting dalam sehari, karena membantu tubuh mendapatkan energi yang diperlukan untuk memulai aktivitas. 

Namun, banyak orang yang justru melewatkan sarapan atau tidak memperhatikan kualitas nutrisi dari makanan yang dikonsumsi. 

Mantan binaragawan Indonesia, Ade Rai, berbagi tips sarapan yang sehat dan tepat untuk mendukung gaya hidup yang lebih bugar dan berenergi.

Menurut Ade Rai, sarapan yang baik bukan hanya soal makan untuk menghilangkan rasa lapar, tetapi juga harus memperhatikan kebutuhan nutrisi tubuh. 

Melalui berbagai platform seperti TikTok dan YouTube, Ade Rai sering membagikan pandangannya tentang pentingnya sarapan yang sehat.

Berikut sarapan yang benar dan sehat menurut mantan binaragawan Indonesia, Ade Rai:

1. Water Fasting: Sarapan Tanpa Makanan Padat