Siapa Bilang Konsumsi Gula Tidak Boleh dan Bikin Masalah Kesehatan? Ade Rai Bilang Justru Hal itu Berpotensi Bagi Tubuh Menciptakan...

Ia menjelaskan bahwa meski gula memberikan energi, kelebihan gula justru berisiko memicu berbagai penyakit kronis.

Lantas Apa Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula Menurut Ade Rai?

Salah satu manfaat utama dari mengurangi konsumsi gula adalah menurunnya keinginan untuk mengonsumsi makanan manis. 

Ade Rai mengatakan bahwa tubuh secara alami akan menyesuaikan kebiasaan makan kita. 

"Kurangi gula, yang terjadi otomatis nafsu makan kita terhadap gula itu pasti akan pelan-pelan menurun," jelas Ade Rai dalam salah satu videonya. 

Ia menambahkan bahwa keinginan kuat untuk makan nasi atau makanan manis sering kali terjadi karena tubuh sudah terbiasa mendapatkan energi dari gula.

Dengan mengurangi asupan gula, tubuh juga tidak akan mudah merasa lapar. Hal ini disebabkan oleh stabilnya kadar gula darah, sehingga tidak terjadi fluktuasi yang memicu rasa lapar tiba-tiba. 

Kondisi ini sangat penting untuk menghindari pola makan yang tidak sehat.