Perut Buncit Seketika jadi Ideal, Ade Rai Bilang Gampang Kalau Mau Mengecilkan Perut, Tak Perlu Repot Kurangi Makan, Cukup Lakukan...

Ade Rai juga mengenalkan konsep "gerak napas," yang diartikan sebagai pengaturan pernapasan yang tepat untuk membantu mengatasi masalah perut buncit. 

Ia menggarisbawahi bahwa dalam keseharian, banyak orang melakukan kesalahan saat bernapas. “Biasanya (bernapas) didominasi pendek dan cepat. 

Itu ada kecenderungan makanya, kenapa ada istilah orang bilang jadi akhirnya terjadilah si konsekuensi si buncit ini,” jelas Ade Rai.

Faktor utama yang menyebabkan perut buncit, menurut Ade Rai, adalah hormon insulin dan kortisol. Kortisol dikenal sebagai hormon stres, sedangkan insulin berperan dalam penyimpanan lemak. 

“Jadi kalau tidak ada insulin, tidak terjadi penumpukan lemak itu sendiri. Namun, insulin produksinya terlalu banyak,” kata Ade Rai. 

Hal ini menunjukkan bahwa pernapasan yang salah dapat memicu produksi kortisol dan insulin yang berlebihan, sehingga memperparah masalah perut buncit.

Ade Rai kemudian menjelaskan bahwa dengan mengatur napas yang benar, tubuh akan lebih rileks dan tingkat stres pun berkurang. 

Ini berdampak positif pada penampilan tubuh, khususnya dalam menghilangkan perut buncit.