Rutin Mandi Pagi Ternyata Punya 8 Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan, Salah Satunya Turunkan Resiko Penyakit Jantung

Mandi pagi hari juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh, agar suhu tubuh tetap stabil.

5. Menurunkan Resiko Stres dan Depresi

Mandi pagi hari menggunakan air dingin bisa menurunkan resiko stres dan depresi, hal ini karena mandi pagi hari mirip dengan hidroterapi.

Hidroterapi yaitu terapi dengan menggunakan air, yang membuat seseorang nyaman dan memperbaiki suasana hati.

Pada saat mandi menggunakan air dingin, tubuh akan melepaskan hormon norepinefrin yang membuat tubuh lebih rileks.

6. Pemanasan Sebelum Olah Raga

Mandi di pagi hari menggunakan air hangat juga bisa menjadi salah satu pemanasan sebelum melakukan olah raga.

Sebab, air hangat bisa mengendurkan otot-otot, sehingga tubuh lebih siap untuk melakukan aktivitas.