Masih Suka Makan 3 Kali Sehari? Ternyata Kata dr Zaidul Akbar Kebiasaan yang Benar itu Sebaiknya..

Pendakwah sekaligus praktisi kesehatan ini mengatakan bahwa tidak ada aturan kapan seseorang harus makan seperti yang biasanya dilakukan masyarakat Indonesia yakni 3 kali sehari, makan pagi, makan siang dan makan malam.

"Makan kalau perlu. Anda lihat di kitab gizi manapun setahu saya tidak ada anjuran makan itu 3 kali sehari tidak ada," beber dr Zaidul Akbar dilansir dari kanal YouTube miliknya.

Kemudian, Zaidul Akbar menerangkan hingga saat ini belum ada anjuran kesehatan manapun tentang aturan makan sebanyak 3 kali sehari. 

Anjuran makan ini lebih kepada sesuai kebutuhan saja. 

Misalnya ketika perut sudah terasa lapar, sebaiknya disegerakan untuk makan lalu berhenti ketika sudah merasa kenyang.

"Makannya kapan? Kalau perlu ya makan, kalau nggak ya ngga usah makan. Tubuh kita itu lebih bagus proses detoksifikasinya dalam keadaan tidak makan," jelasnya.

Penulis Jurus Sehat Rasulullah ini mengatakan makanlah dengan secukupnya.