Bukan Minum Multivitamin Mahal Supaya Badan Sehat, dr Zaidul Akbar Bilang Mudah Banget Punya Tubuh Fit, Ternyata Cukup...

Dengan demikian, sarapan yang rendah karbohidrat dan tinggi protein, seperti yang dianjurkan oleh dr. Zaidul Akbar, dapat membantu menjaga energi tubuh tetap stabil, meningkatkan fokus, serta mencegah rasa kantuk dan lemas selama beraktivitas.

Tips Menjaga Kesehatan dan Kebugaran Tubuh

Selain menjaga pola makan, dr. Zaidul Akbar juga menekankan pentingnya menjalani pola hidup sehat secara keseluruhan untuk menjaga kebugaran tubuh. 

Berikut beberapa tips dari dr. Zaidul Akbar untuk menjaga tubuh tetap sehat dan fit:

1. Perbanyak minum air putih: Air adalah elemen penting dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama untuk pencernaan dan metabolisme.
  
2. Berolahraga secara teratur: Aktivitas fisik, seperti jalan kaki, bersepeda, atau olahraga ringan, membantu menjaga tubuh tetap bugar dan mencegah berbagai penyakit kronis.

3. Konsumsi makanan alami: Mengonsumsi makanan yang minim proses pengolahan, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein alami, membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang lebih baik.

4. Tidur yang cukup: Istirahat yang cukup sangat penting untuk pemulihan tubuh dan menjaga kesehatan mental serta fisik.

Dengan mengikuti pola makan dan gaya hidup sehat yang dianjurkan oleh dr. Zaidul Akbar, kita bisa menjaga tubuh tetap bugar dan terhindar dari berbagai penyakit. (udn)