Ingin Turunkan Berat Badan dengan Mudah? dr Zaidul Akbar Bagikan Tips Sederhana Ini: Tidak Perlu Pola-Pola Diet

Melansir dari salah satu kanal youTube, dr Zaidul Akbar pernah membagikan tips untuk menurunkan berat badan.

Caranya adalah, mengurangi konsumsi empat jenis karbohidrat seperti nasi putih, minyak goreng, tepung, serta gula. Ini termasuk konsumsi gorengan dengan unsur tepung dan minyak goreng sawit.

Jenis makanan tersebut, kata dr Zaidul Akbar cukup sulit dicerna. Sehingga, berpotensi membuat berat badan naik.

"Ini tidak perlu pola-pola diet, kurangi saja yang karbo-karbonya tadi nanti turun cepet banget turunnya. Jadi, kurangi 4 hal itu tadi, nasi putih, minyak goreng, tepung, dan gula," jelas dr Zaidul Akbar.

Selain itu, dr Zaidul Akbar juga memberikan alternatif lain yang bisa dikonsumsi agar berat badan bisa turun. Makanan tersebut adalah, buah, sayur, serta air putih.

Bukan tanpa alasan, rutin mengonsumsi makanan-makanan tersebut bisa mengurai lemak jahat dalam tubuh, sehingga tubuh jadi lebih ideal.

"Dan 3/4 isi piring Anda, kalau mau ini secara sederhana sih adalah buah dan sayur, air putih, dan sayur itu dulu. Creating habit dan itu tetap akan nyaman dan jangan jadi beban," kata dr Zaidul Akbar.