Stop Kebiasaan Minum Jus Buah, dr Zaidul Akbar Peringatkan Bahayanya, Sebaiknya Ganti dengan...

Melansir dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar, beliau mengungkapkan bahwa salah satu rahasia hidup sehat adalah rutin konsumsi buah dan sayuran.

Untuk buah, dr Zaidul Akbar menyarankan konsumsi alpukat yang dinilai bisa menjaga kesehatan, terutama pencernaan. Cara mengonsumsinya pun cukup mudah dan sederhana. Cukup dikerok dan boleh ditambah madu sedikit.

Namun, dr Zaidul Akbar tidak menyarankan untuk menjadikan alpukat sebagai jus. Sebaliknya, dia menyarankan agar tidak terlalu mengonsumsi banyak jus buah.

"Enggak usah di jus, mulai biasakan makan itu dikunyah, jangan dikit-dikit di jus," jelasnya.

Bukan tanpa alasan, dokter dan juga ahli herbal tersebut menyebut ada bahaya yang mengancam kesehatan jika terlalu sering konsumsi jus buah, yakni bisa meningkatkan kadar gula dalam tubuh.

"Kalau dijus, gulanya naik. Satu atau dua jeruk yang anda makan dikunyah mulut dengan dijus blender, beda nasib gulanya ketika masuk ke tubuh Anda," tuturnya.

Meskipun demikian, beliau juga menyebut boleh saja mengonsumsi jus buah, asal sesekali saja. Namun, sebisa mungkin jangan dibiasakan, terlebih lagi kalau menambahkan gula ke dalam buah yang sebenarnya sudah memiliki rasa manis alami.