Suka Minum Kopi Setiap Hari, Apakah Aman untuk Kesehatan? Begini Penjelasan Professor Harvard, Katanya...

Salah satu yang paling mencolok adalah penurunan risiko terkena diabetes tipe 2, penyakit yang kerap menjadi perhatian utama banyak orang akibat gaya hidup.

Tidak hanya itu, Hu juga menyebutkan bahwa konsumsi kopi moderat dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung, kanker hati, kanker endometrium, penyakit Parkinson, hingga depresi.

Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa orang yang secara rutin mengonsumsi kopi dapat memiliki risiko yang lebih rendah untuk kematian dini.

“Konsumsi kopi dalam jumlah sedang termasuk ke dalam pola makan yang sehat bagi kebanyakan orang,” jelas Hu.

Ia menambahkan bahwa efek positif ini terlihat pada orang yang secara konsisten meminum kopi setiap hari.

Sebagian besar manfaat kesehatan dari kopi disebabkan oleh senyawa bioaktif dalam biji kopi, termasuk antioksidan yang dapat melawan peradangan dalam tubuh.

Namun, selain itu, kafein juga memainkan peran penting.