Sumber :
- Pexels/shvets production
Jangan Lakukan 6 Kebiasaan Ini Jika Tak Ingin Berat Badan Susah Turun, Nomor 1 Sering Tidak Disadari
Senin, 28 Oktober 2024 - 21:23 WIB
Namun, beberapa orang masih susah untuk menurunkan berat badan meski sudah melakukan berbagai cara diet.
Hal itu dapat dikarenakan sering melakukan kebiasaan yang secara tak disadari akan membuat berat badan susah turun.
Berikut 6 kebiasaan yang secara tak disadari akan membuat berat badan susah turun menurut dr Sung, dilansir tvOnenews.com dari kanal Youtube SB30 Health, unggahan 29 Juli 2017.
1. Kurang minum/ tidak cukup minum air putih
Air memiliki fungsi untuk membantu proses metabolisme dan bisa mengurangi rasa lapar.
Kebutuhan air setiap orang berbeda-beda, sehingga minum air putih minimal harus disesuaikan dengan kebutuhan.
Misal, jika memiliki berat badan 60 kg, maka dosis air minum yang dibutuhkan kurang lebih 2400 cc.