Jangan Lakukan 6 Kebiasaan Ini Jika Tak Ingin Berat Badan Susah Turun, Nomor 1 Sering Tidak Disadari

Namun jika cuaca sedang panas atau banyak berkeringat, dosis boleh dinaikkan menjadi 50 cc/kgBB.

2. Kurang protein

Kekurangan protein bisa membuat berat badan susah turun. Sebab, protein berfungsi untuk membentuk massa otot.

Apabila kekurangan protein, maka massa otot juga akan turun.

Jika massa otot turun, maka pembakaran lemak dalam tubuh juga tidak akan sempurna.

3. Asupan kalori tidak tepat

Apabila sudah melakukan diet ketat dan olah raga, tapi berat badan tidak turun, maka perlu untuk cek apakah jumlah asupan kalori sudah tepat.