6 Kebiasaan Pagi Hari yang Cepat Turunkan Berat Badan Tanpa Olah Raga Berat, Nomor 3 Tak Disangka Minum Ini

Berikut 6 kebiasaan yang membuat berat badan cepat turun tanpa olah raga berat menurut dr Ema Surya Pertiwi, dilansir dari kanal YouTube Emasuperr.

Berikut 6 kebiasaan di pagi hari yang cepat menurunkan berat badan:

1. Minum minimal 500 ml air

Minum air sebanyak 500 ml dapat meningkatkan metabolisme tubuh sampai 30%.

Jadi, kalori bisa terbakar tanpa harus olah raga berat. 

Air minum yang lebih disarankan adalah air dingin karena lebih meningkatkan pembakaran kalori.

Namun, bagi yang tidak toleran dengan air dingin boleh minum air biasa atau air hangat.

2. Minum 1 cangkir kopi bening