Kulit Glowing dan Bebas Keriput dengan 8 Makanan Tinggi Kolagen Ini, Nomor 4 Sering Dibuang

7. Sayuran hijau

Sayuran hijau mengandung klorofil yang tinggi, yang merupakan zat antioksidan yang bisa membantu tubuh untuk memproduksi kolagen lebih banyak.

Sehingga membuat kulit, tulang, dan rambut lebih kuat dan lebih kencang, serta kulit lebih awet muda.

8. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung asam amino dan tembaga yang bagus untuk produksi sintesis kolagen. 

Namun, konsumsi kacang-kacangan tidak disarankan bagi orang yang mengalami gangguan ginjal dan penderita asam urat. (gwn)