Sumber :
- Pexels/Karolina grabowska
Jangan Skip Mandi Pagi! Ini 8 Manfaat yang Dirasakan Tubuh Jika Rutin Mandi Pagi, Nomor 4 Tak Disangka Bisa Turunkan Risiko Penyakit...
Selasa, 12 November 2024 - 07:18 WIB
Mandi pagi hari juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga suhu tubuh akan tetap stabil.
6. Menurunkan stres dan depresi
Mandi pagi menggunakan air dingin juga bisa menurunkan resiko stres dan depresi.
Sebab, mandi pagi mirip dengan cara hidroterapi, terapi menggunakan air yang membuat seseorang nyaman dan suasa hatinya menjadi lebih baik.
Mandi menggunakan air dingin akan membuat tubuh melepaskan hormon norepinefrin, hormon yang bisa membuat tubuh lebih rileks.
7. Pemanasan sebelum olah raga
Mandi pagi menggunakan air hangat juga bisa sebagai pemanasan sebelum olah raga. Sebab, bisa mengendurkan otot-otot.