Baik Dikonsumsi Setiap Hari, 7 Makanan Super Ini Dijamin Bikin Tubuh Bugar dan Kuat, Kata dr Zaidul Akbar....

Rimpang adalah tanaman dengan batang yang tumbuh di bawah tanah, seperti jahe, kunyit, lengkuas, dan temulawak. 

Menurut dr. Zaidul Akbar, rimpang sangat bermanfaat untuk tubuh dan sebaiknya dimasukkan dalam menu harian.

5. Prebiotik

Sayur-sayuran dan buah-buahan merupakan sumber utama prebiotik. Contoh makanan prebiotik yang sangat baik untuk tubuh antara lain bawang putih, asparagus, pisang, rumput laut, dan bombai.

Makanan-makanan ini mendukung keseimbangan bakteri baik dalam pencernaan.

6. Probiotik

Makanan yang difermentasi, seperti tempe, adalah sumber probiotik yang sangat baik.