Tak Usah Gunakan Cat Rambut, Uban Bisa Hilang Hanya dengan Minum Resep Ini, dr Zaidul Akbar Bagikan Tips Sederhananya

Kemudian, beliau juga menyarankan sebaiknya mengurangi konsumsi nasi putih dan menggantinya dengan sumber protein yang lebih sehat. Bisa dari protein hewani atau nabati, seperti kacang-kacangan.

Agar kesehatan rambut bisa lebih terjaga, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk lebih banyak mengonsumsi protein dari sumber nabati.

Beberapa rekomendasinya seperti kacang almond, pistachio, serta walnut. Kacang-kacangan tersebut dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan rambut dan kulit.

"Jika ingin rambut tetap sehat dan mengurangi uban, konsumsi kacang-kacangan seperti almond, pistachio, atau walnut. Hindari kacang kedelai karena mengandung estrogen tinggi yang bisa memengaruhi hormon," tutur dr Zaidul Akbar.

Selain mengonsumsi kacang-kacangan, dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk rutin minum air rendaman kurma yang kaya akan nutrisi dan baik untuk hidrasi tubuh.