Cara Cepat Turunkan Berat Badan, Tubuh Sehat dan Terhindar dari Penyakit, Lakukan Challege Ini 7 Hari Kata dr Zaidul Akbar

3. Kurangi makan produk yang menggunakan minyak goreng

4. Kurangi makan semua produk yang menggunakan gula pasir

Menurut dr Zaidul Akbar, jika seseorang sudah berkomitmen melakukannya, maka lama-kelamaan akan terbiasa. 

Terlebih jika sudah terbiasa memperbanyak rasa lapar daripada kenyangnya.

Sebab, dr Zaidul Akbar menyebut makan itu sejatinya bukan untuk mendapat kenyangnya, tapi untuk mendapatkan gizi agar bisa beribadah kepada Allah SWT.

"Zaman dahulu orang makan ubi rebus, kacang rebus, kentang rebus, dengan teh tawar atau wedang jahe. Makanya tidak banyak penyakit," ujar dr Zaidul Akbar.

Selain itu melakukan challege di atas, dr Zaidul Akbar juga menganjurkan untuk berpuasa Senin-Kamis, puasa ayyamul bidh, dan berbekam setiap bulan.