Terungkap ini Cara Orang China, Jepang, dan Korea Tetap Sehat Meski Makan Mie Instan Setiap Hari, dr Zaidul Akbar Bilang…

Apa yang membuat mereka berbeda? Menurut dr Zaidul Akbar, hal ini tidak terlepas dari gaya hidup sehat yang mereka jalani.

Dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa salah satu kebiasaan penting yang mendukung kesehatan masyarakat Asia adalah rutinitas jalan kaki.

Jalan kaki adalah aktivitas fisik sederhana yang sering diabaikan, tetapi memberikan manfaat besar bagi tubuh.

“Kalau dilihat, di Jepang itu. Jepang, Hongkong, China, coba. Orangnya suka jalan. Kalau yang pernah ke Hongkong, lihat orang jalan ke stasiun itu bisa 14.000 langkah,” ujar dr Zaidul Akbar.

Dengan berjalan kaki, kalori yang masuk ke tubuh, termasuk dari konsumsi mie instan, bisa terbakar.

Selain itu, jalan kaki juga membantu menurunkan kolesterol, mencegah diabetes, memperkuat otot, dan menjaga berat badan tetap ideal.

Menurut dr Zaidul, kebiasaan ini jarang dilakukan oleh masyarakat Indonesia, yang cenderung lebih sering menggunakan kendaraan untuk jarak dekat sekalipun.