Siapa Bilang Jika Banyak Minum Sudah Pasti Bikin Sehat? Kata dr Cahyono Justru Kebiasaan itu...

tvOnenews.com - Siapa bilang jika banyak minum sudah pasti membuat tubuh menjadi lebih sehat? dr Cahyono justru jawab begini.

Menurutnya, kebiasaan minum yang berlebihan justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. 

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar tidak menimbulkan masalah. 

Lantas, kapan waktu yang tepat untuk minum air putih agar tubuh tetap sehat? Simak penjelasan selengkapnya.

Minum air putih adalah kebiasaan yang sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Air putih juga penting untuk menjaga kesehatan kulit dan mendukung proses pencernaan. 

Dengan memastikan tubuh cukup terhidrasi setiap hari, Anda membantu organ-organ tubuh bekerja dengan maksimal.

Namun, menurut dr. Cahyono, terlalu banyak mengonsumsi air putih pada waktu yang salah justru dapat membebani fungsi ginjal. 

Dikatakan dr Cahyono menjelaskan jadwal yang baik dan efektif dalam minum air putih.

Dia menyarankan agar tidak minum air putih secara dingin.

“Bagaimana jika minum air putih? Tidak perlu hangat, yang minum hangat silakan. Tapi, jangan minum air dingin,” kata dr Cahyono dalam kanal YouTube An Nabawi TV.

Kemudian, dr Cahyono enjelaskan saat bangun pagi minum air putih 1-3 gelas.

Pastikan minum air putih sebanyak mungkin di pagi hari.

“Pagi hari minum air putih, bangun pagi 1 gelas, 2 gelas atau 3 gelas. Perbanyak minum di pagi hari. Sampai magrib pastikan sudah 10 gelas,” jelasnya.

Menurut dr. Cahyono, yang perlu diperhatikan adalah jangan terlalu banyak minum menjelang tidur, karena kebiasaan ini dapat membebani ginjal dan merusak fungsinya.

Poin yang paling penting adalah jangan terlalu banyak minum menjelang waktu tidur atau sebelum tidur 

Minum banyak air putih sebelum tidur bisa menyebabkan ginjal rusak.

“Poinnya malam hari atau 1 jam sebelum tidur, jangan terlalu banyak minum, bapak minum satu gelas atau dua gelas ginjalnya malah rusak,” ujarnya.

“Intinya itu banyak minum pagi hari bagus, țapi kalau malam hari bikin ginjalnya rusak,” terang dr Cahyono (hnf).