Pagi-pagi Perut Kosong Jangan Langsung Sarapan Bubur Ayam atau Nasi Uduk, Kata dr Zaidul Akbar Sebaiknya Minum Dulu...

"Pagi-pagi itu waktu paling bagus sebenarnya untuk minum rempah-rempah dalam keadaan perut yang kosong karena memang pagi-pagikan jatahnya kita itu adalah untuk bersih-bersih atau buang sampah gitu kan pagi - pagi ya," ungkap dr Zaidul Akbar.

Barulah di siang harinya, kata dr Zaidul Akbar sebaiknya konsumsi buah dan sayur sehingga tubuh akan mendapatkan nutrisi yang cukup.

"Nanti siang makan, nah itu Anda asup dengan buah-buahan dengan buah-buahan atau sayur-sayuran sehingga nutrisi dapat semua tuh ya nutrisi dapat semua," ujar dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar menganjurkan agar di pagi hari jangan lagi sarapan dengan porsi banyak.

Ubahlah menu sarapan pagi, bukan lagi nasi uduk ataupun bubur ayam.

Makanlah buah-buahan di pagi hari atau minum air rempah di pagi hari dalam keadaan perut kosong.

Dengan menu sehat ini, maka akan membantu tubuh untuk membersihkan kotoran dan mengeluarkan penyakit.