Ganti Menu Sarapan Anda dengan Makanan Ini, dr Zaidul Akbar: Pagi-Pagi Itu Minum... 

tvOnenews.com - dr Zaidul Akbar merekomendasikan beberapa makanan sehat yang bisa jadi pilihan menu sarapan sehari-hari.

Dalam setiap kesempatan, dr Zaidul Akbar selalu merekomendasikan untuk mengubah pola hidup menjadi lebih sehat.

Memulai hidup sehat bisa dimulai dengan makanan sehat dan alami.

Termasuk, dengan mulai mengganti menu sarapan menjadi lebih sehat.

Berikut beberapa rekomendasi menu sarapan sehat ala dr Zaidul Akbar:

1. Teh Kayu Manis

Apabila di pagi hari sering minum teh, maka dr Zaidul Akbar merekomendasikan untuk mengganti teh dengan bahan dapur, seperti kayu manis.

"Coba mulai tehnya kita itu diganti dengan teh bumbu. Jadi pagi-pagi itu minum teh kayu manis," ujar dr Zaidul Akbar, dilansir dari YouTube Bamol TV.

Dan untuk menambahkan rasa manis, dr Zaidul Akbar tidak menyarankan menggunakan gula pasir. Melainkan, menggantinya dengan madu.

Adapun, rasa manis juga bisa didapatkan dari buah-buahan, seperti kurma, dan buah alami lainnya.

2. Kopi Tanpa Gula

Bagi orang yang terbiasa ngopi di pagi hari, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk meinum kopi tanpa gula.

Adapun, kopi yang digunakan disarankan memakai kopi bubuk murni, bukan kopi sachet yang sudah banyak campurannya.

Kopi disarankan karena bisa membantu dalam membakar lemak serta bisa menjadi mood booster.

3. Pisang

Pisang termasuk buah yang mengandung hormon serotonin, yang bisa membuat lebih bahagia.

Tak hanya dalam buahnya, hormon serotonin dalam pisang juga terdapat pada kulitnya.

Oleh karena itu, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk makan pisang dengan kulitnya.

"Jadi kalau ingin makan pisang, makan sama kulitnya. Kalau susah diblender sama kurma sedikit," kata dr Zaidul Akbar.

4. Salad

Makanan sarapan lain yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar adalah salad buah yang ditambah perasan jeruk nipis, madu, dan sedikit garam.

"Itu bisa dibuat untuk menu makanan sarapan pagi," ujar dr Zaidul Akbar

dr Zaidul Akbar juga menegaskan, pola makan sehat harus diiringi dengan komitmen yang tinggi.

"Sampai kapan kita mau punya badan yang begini-begini terus. Penyakit nggak ilang-ilang, maag, batuk pilek, pergantian musim sedikit sudah sakit," ujarnya.

5. Stop Gorengan

Salah satu makanan yang harus dihindari jika ingin hidup sehat adalah gorengan.

dr Zaidul Akbar menyampaikan, memulai hidup sehat atau makan-makanan sehat merupakan salah satu konsep bersedekah kepada diri sendiri.

Oleh karena itu, ketika memulai hidup sehat harus diniatkan untuk menjaga badan dan sebagai rasa syukur kepada Allah SWT.

(gwn)