Bangun Tidur Kok Gak Boleh Langsung Sikat Gigi? dr Zaidul Akbar Justru Bilang Sebaiknya Biasakan Lakukan Hal Ini Untuk Kesehatan

Kebiasaan ini membantu tubuh terhidrasi dan memanfaatkan manfaat dari air liur sebelum akhirnya dibersihkan.

Tidak hanya sekadar air hangat, ia juga merekomendasikan minuman sehat berupa air jeruk hangat. 

"Anda peras jeruk, minum air jeruk anget," sarannya. 

Minuman ini dipercaya memberikan efek positif bagi tubuh, seperti membantu proses detoksifikasi dan meningkatkan sistem imun.

Untuk menambah manfaat kesehatan, dr. Zaidul Akbar menyarankan mencampurkan air jeruk hangat dengan bahan-bahan alami seperti kunyit dan lada hitam.