Bangun Tidur Kok Gak Boleh Langsung Sikat Gigi? dr Zaidul Akbar Justru Bilang Sebaiknya Biasakan Lakukan Hal Ini Untuk Kesehatan

tvOnenews.com - Pakar herbal dan kesehatan, dr. Zaidul Akbar, menyarankan untuk tidak langsung sikat gigi setelah bangun tidur. 

Menurutnya, air liur yang diproduksi di pagi hari memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Oleh karena itu, ia merekomendasikan beberapa kebiasaan sehat yang dapat dilakukan sebelum menyikat gigi.

Dalam sebuah video yang diunggah di kanal YouTube Sobat Herbal, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan, 

"Bangun tidur jangan sikat gigi dulu." Ia menjelaskan bahwa penelitian menunjukkan air liur pagi hari kaya akan antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Menurut dr. Zaidul Akbar, langkah awal yang lebih baik dilakukan setelah bangun tidur adalah minum air hangat. 

"Jadi pagi-pagi itu jangan langsung sikatan, minum dulu air hangat atau air apapun waktu bangun tidur," katanya. 

Kebiasaan ini membantu tubuh terhidrasi dan memanfaatkan manfaat dari air liur sebelum akhirnya dibersihkan.

Tidak hanya sekadar air hangat, ia juga merekomendasikan minuman sehat berupa air jeruk hangat. 

"Anda peras jeruk, minum air jeruk anget," sarannya. 

Minuman ini dipercaya memberikan efek positif bagi tubuh, seperti membantu proses detoksifikasi dan meningkatkan sistem imun.

Untuk menambah manfaat kesehatan, dr. Zaidul Akbar menyarankan mencampurkan air jeruk hangat dengan bahan-bahan alami seperti kunyit dan lada hitam. 

Kombinasi ini, menurutnya, mampu memberikan rasa kenyang lebih lama sekaligus mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan lain. 

“Boleh juga dicampur dengan kunyit, campurkan sedikit dengan lada hitam. Itu bisa bikin kenyang sampai siang, Anda sudah tidak tertarik lagi dengan makanan-makanan yang dijual-jual,” jelasnya.

Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga menekankan pentingnya memahami manfaat alami dari air liur pagi hari. 

Ia menyebutkan bahwa kandungan antioksidan di dalamnya dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. 

Oleh karena itu, langsung menyikat gigi setelah bangun tidur justru bisa menghilangkan potensi manfaat ini.

Sebagai langkah lanjutan, setelah minum air hangat atau air jeruk, barulah aktivitas menyikat gigi dapat dilakukan. Dengan cara ini, manfaat air liur tetap terjaga, dan kebersihan mulut tetap diperhatikan.

Pendekatan ini tidak hanya sekadar tentang menjaga kesehatan mulut, tetapi juga mendukung keseimbangan tubuh secara keseluruhan. 

Rekomendasi dr. Zaidul Akbar ini bisa menjadi inspirasi untuk memulai kebiasaan pagi yang lebih sehat. 

Dengan langkah sederhana seperti ini, Anda dapat merasakan manfaat jangka panjang bagi kesehatan tubuh Anda. (udn)