Tak Perlu Pil Pelangsing, Ini Tips Diet Sehat Tanpa Olahraga ala dr Zaidul Akbar: Pagi-Pagi Minum Kopi, tapi Jangan...

Dr Zaidul Akbar menjelaskan, diet cukup dilakukan dengan mengatur pola makan dan memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.  

Artinya, diet dapat dilakukan tanpa harus menjalani olahraga berat.  

Lantas, bagaimana caranya menjalani diet yang mudah tanpa olahraga berat? Simak penjelasan dr Zaidul Akbar berikut ini.

1. Minum Kopi atau Teh Hijau

Bagi orang yang tengah menjalani program diet, disarankan untuk minum kopi atau teh hijau pada pagi hari.

Dengan catatan konsumsi minuman tersebut tanpa gula. Jika menginginkan ada rasa manis, bisa dengan makan kurma.

Menurut dr Zaidul Akbar, kopi hitam dan teh hijau yang diminum tanpa tambahan gula di pagi hari dapat mengurangi rasa lapar hingga siang hari.