Sumber :
- kolase tim tvOnenews
Tak Perlu Pil Pelangsing, Ini Tips Diet Sehat Tanpa Olahraga ala dr Zaidul Akbar: Pagi-Pagi Minum Kopi, tapi Jangan...
Minggu, 15 Desember 2024 - 23:00 WIB
"Minum kopi tapi jangan pakai gula. Minum kopi, manisnya makan kurma kan jadi manis," ujar dr Zaidul Akbar, dilansir dari kanal YouTube Bamol TV.
Selain itu, pada pagi hari juga bisa makan 7 butir kurma sesuai dengan sunnah Rasulullah SAW.
"Makan 7 kurma misal, cukup (kenyang) sampai siang. Nanti siang baru makan," ujar dr Zaidul Akbar.
2. Makan Buah Sebelum Makan
Disarankan untuk makan buah sebelum lapar untuk menakan rasa lapar, sehingga tidak makan terlalu berlebihan.
Menu makanan yang disarankan sebaiknya mengandung protein, serat, dan karbohidrat.
Apabila makan nasi putih, tidak disarankan lebih dari 3 sendok. Sebab, masih banyak sumber karbohidrat sehat lainnya yang bisa dikonsumsi, seperti jagung, kentang, dan ubi.