Kalau ke Tukang Nasi Uduk, Jangan Minta Tambah Kerupuk, Kata dr Zaidul Akbar Mending Sarapan Perbanyak...

"Kalaupun sarapan carilah sarapan yang kira-kira mempertahankan rasa kenyang itu lama," ujar dr Zaidul Akbar.

"Paling gampang itu protein," kata dr Zaidul Akbar.

Lalu bagaimana dengan nasi uduk?

Sebenarnya boleh-boleh saja jika ingin sarapan nasi uduk, tetapi ada syaratnya agar tetap sehat.

"Jadi para penggemar nasi uduk, nasi kuning, saya ajarin caranya," ujar dr Zaidul Akbar.

Bukan dengan minta tambah porsi ataupun kerupuk, kata dr Zaidul Akbar sarapan nasi uduk yang tepat adalah dengan cara mengurangi nasinya.

"Kalau mau badannya atau mungkin matanya enggak lemot enggak ngantuk setelah sarapan itu maka caranya nasinya jangan banyak," kata dr Zaidul Akbar.