Dijamin Tak Kecanduan Gula Pasir Lagi, dr Zaidul Akbar: Caranya Mudah Sebenarnya…

Dengan penghitungan itu, maka asupan gula simpleks untuk 2.000 kilokalori adalah 2,5 sendok makan dalam sehari. Itu dibagi empat menjadi 25 gr. 

Inge mengatakan gula yang perlu dihindari adalah yang berbentuk siap diserap, seperti yang ditemukan pada minuman bersoda atau minuman manis boba.