Bukan Nasi Uduk apalagi Bubur Ayam, Ganti Menu Sarapan Anda dengan Makanan Ini, dr Zaidul Akbar: Pagi-Pagi Itu Minum...

Bagi yang tidak bisa minum kopi, bisa menggantinya dengan minum teh di pagi hari. Namun, bukan teh biasa, melainkan teh dari bahan dapur, seperti kayu manis.

"Coba mulai tehnya kita itu diganti dengan teh bumbu. Jadi pagi-pagi itu minum teh kayu manis," ujar dr Zaidul Akbar.

Minum teh kayu manis juga dianjurkan tidak menggunakan gula pasir.

Untuk menambahkan rasa manis bisa menggunakan madu, buah-buahan, kurma, maupun bahan alami lainnya.

3. Pisang

Makan pisang disarankan pada pagi hari, karena pisang mengandung hormon serotonin, hormon pemicu rasa bahagia.