Bukan Nasi Uduk apalagi Bubur Ayam, Ganti Menu Sarapan Anda dengan Makanan Ini, dr Zaidul Akbar: Pagi-Pagi Itu Minum...

Ternyata, kandungan hormon serotonin pada pisang tak hanya ada dalam buahnya, melainkan kulitnya.

"Jadi kalau ingin makan pisang, makan sama kulitnya. Kalau susah diblender sama kurma sedikit," ujar dr Zaidul Akbar.

4. Salad

Pagi hari juga disarankan makan salad sebagai menu sarapan.

Dr Zaidul Akbar menyarankan untuk menambahkan perasan jeruk nipis, madu, dan sedikit garam dalam salad.

"Itu bisa dibuat untuk menu makanan sarapan pagi," ujar. dr Zaidul Akbar