Sumber :
- Youtube dr Zaidul Akbar / istockphoto
Mulai Sekarang Rutin Lakukan Ini Untuk Membakar Lemak Secara Alami, dr Zaidul Akbar Bilang Tanpa Perlu Olahraga Cukup Tidur di...
Jumat, 10 Januari 2025 - 21:05 WIB
Pendapat ini juga sesuai dengan ajaran Rasulullah SAW yang memberi contoh untuk tidak makan lagi setelah waktu Isya.
Rasulullah SAW terbiasa tidur setelah shalat Isya tanpa makan terlebih dahulu. Menurut dr. Zaidul Akbar, pola ini dapat diterapkan untuk mendukung pembakaran lemak tubuh.
"Jadi, cara kita untuk merontokkan lemak, sebenarnya paling gampang banyakin tidurnya," jelasnya.
Tidur yang dimaksud bukan sembarang tidur, melainkan tidur dalam konteks yang positif dan berkualitas. Berdasarkan ilmu sains, tidur selama 7-8 jam dapat membantu tubuh membakar lemak secara alami.
Hal ini terjadi karena saat tidur, tubuh berada dalam keadaan puasa.
Sumber :
- Istockphoto