Sumber :
- dr Zaidul Akbar Sumber : Tangkapan Layar kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official
Ganti Jam dan Menu Sarapan Anda Kalau Tak Ingin Mengantuk Terus-terusan, Kata dr Zaidul Akbar: Makan Itu Bukan untuk Kenyang
Minggu, 12 Januari 2025 - 07:42 WIB
Kebutuhan kalori pada orang dewasa rata-rata 2000-2200 kkal. Maka setiap orang disarankan untuk tidak makan sampai kenyang atau melebihi kebutuhan kalori harian.
Menurut dr Zaidul Akbar, pola makan yang baik yaitu mengikuti pola yang diajarkan oleh Rasulullah SAW.
Pola yang dimaksud adalah sepertiga makan, sepertiga minum, dan sepertiga udara.
Sumber :
- Tangkapan Layar Youtube dr Zaidul Akbar Official
"Makan bukan untuk kenyang, larena banyak orang karena kenyang, ibadahnya menurun," ujar dr Zaidul Akbar, dilansir dari kanal YouTube pribadinya.
"Jadi makan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, bukan untuk kalori saja," tambahnya.