Sumber :
- YouTube
Hipertensi, Sakit Jantung, Stroke Tak Berani Mendekat, Kata dr Cahyono Cuma Perlu Lakukan...
Minggu, 26 Januari 2025 - 20:33 WIB
dr Cahyono mengungkapkan cara-cara ini sangat bagus agar terhindar dari penyakit berbahaya.
"Hipertensi, jantung, stroke dan sebagainya," ujar dr Cahyono.
Setidaknya ada 6 langkah yang bisa diterapkan, dimulai dari menghindari makan malam.
"Ada 6 langkah praktis sekali lagi kita ulangi, yang pertama apa tadi, jangan makan malam," terang dr Cahyono.
Kemudian perhatikan waktu tidur.
"Yang kedua apa, jangan tidur larut malam. Batasan tidur jam berapa, setengah sebelas paling telat. Jangan lebih dari jam 11.00, jam 11 sampai dengan jam 1 malam harus tidur pulas," ujar dr Cahyono.
"Setelah jam 1 mau salat tahajud, jam dua,setengah tiga, monggo itu diperbolehkan," lanjutnya.