Gejala Angin Duduk Serta Cara Pencegahannya

Salah satu penyebab timbulnya mual bisa juga dipicu oleh kelelahan fisik atau stress.  Sehingga pembentukan gas yang berlebih pada lambung dan usus menjadi naik, mengakibatkan timbulnya rasa penuh di usus. Hal ini yang menimbulkan rasa mual bahkan hingga muntah. 

Serta diikuti dengan terjadinya penyempitan pembuluh darah menjadi kurang lancar. Akibatnya, hasil sisa metabolisme tubuh yang berupa asam laktat berkumpul pada otot-otot. Itu sebabnya, badan menjadi terasa mual dan badan menjadi pegal-pegal.

Adapun gejala-gejala tambahan yang terkadang dirasakan, seperti mengeluarkan keringat berlebihan, pusing, gelisah bahkan saat tubuh sudah tidak kuat untuk menahannya bisa menyebabkan tidak sadarkan diri atau pingsan. 

Tentu gejala-gejala yang timbul dari angin duduk sangatlah mengganggu bagi tubuh, untuk melakukan kegiatan sehari-hari pun jadi terhambat. Lakukan beberapa cara ini untuk mencegah datangnya angin duduk yang bisa sewaktu-waktu menimpa siapa saja.  

- Menjalankan pola makan sehat yang minim lemak jahat, rendah gula dan garam ditambah dengan banyak mengonsumsi sayur dan buah. 

- Kurangi merokok, terutama untuk para perokok aktif yang hampir setiap harinya      mengkonsumsi rokok. Sebaiknya mulai dikurangi. 

- Menjaga angka berat badan agar tetap stabil dan ideal.